Сахара
Сахара - это простые углеводы, которые могут быть природными или добавленными.
Единица: г
Больше всего содержится в сахара
| Продукт | Количество на 100 г | Категория |
|---|---|---|
| Изюм Вариант: Сушеный | 70.3 г | Фрукты |
| Чернослив Вариант: Сушеный | 38.1 г | Фрукты |
| Курага Вариант: Сушеная | 34.3 г | Фрукты |
| Банан Вариант: Свежий | 15.6 г | Фрукты |
| Виноград Вариант: Свежий | 15.5 г | Фрукты |
| Манго Вариант: Свежий фрукт | 13.7 г | Фрукты |
| Дыня Вариант: Свежий фрукт | 10.6 г | Фрукты |
| Яблоко Вариант: Свежая | 10.4 г | Фрукты |
| Кола с сахаром Вариант: Напиток | 10 г | Напитки |
| Голубика Вариант: Свежая ягода | 9.96 г | Фрукты |
| Слива Вариант: Свежий фрукт | 9.92 г | Фрукты |
| Груша Вариант: Свежая | 9.8 г | Фрукты |
| Мандарин Вариант: Свежий фрукт | 8.6 г | Фрукты |
| Апельсин Вариант: Свежий сок | 8.4 г | Фрукты |
| Арбуз Вариант: Свежий фрукт | 7.9 г | Фрукты |
| Папайя Вариант: Свежий фрукт | 7.8 г | Фрукты |
| Фисташки Вариант: Обжаренные без соли | 7.75 г | Орехи |
| Персик Вариант: Свежий фрукт | 7.66 г | Фрукты |
| Апельсин Вариант: Свежий фрукт | 7.6 г | Фрукты |
| Свёкла Вариант: Вареная | 6.7 г | Овощи |
| Кешью Вариант: Обжаренные без соли | 6.64 г | Орехи |
| Свёкла Вариант: Сырая | 6.34 г | Овощи |
| Арахис Вариант: Сырой | 5.9 г | Орехи |
| Клубника Вариант: Свежий фрукт | 5.6 г | Фрукты |
| Малина Вариант: Свежая ягода | 5.4 г | Фрукты |
| Красный болгарский перец Вариант: Сырой | 4.8 г | Овощи |
| Морковь Вариант: Сырая | 4.7 г | Овощи |
| Желтый болгарский перец Вариант: Сырой | 4.3 г | Овощи |
| Цельное молоко Вариант: Жидкая | 4.29 г | Молочные продукты |
| Лук Вариант: Сырая | 4.2 г | Овощи |
| Лук-порей Вариант: Сырой | 3.9 г | Овощи |
| Репа Вариант: Сырая | 3.71 г | Овощи |
| Кефир Вариант: Натуральный | 3.42 г | Молочные продукты |
| Ростки маша Вариант: Свежие | 3.4 г | Овощи |
| Стручковая фасоль Вариант: Сырая | 3.26 г | Овощи |
| Баклажан Вариант: Готовый | 3.2 г | Овощи |
| Капуста Вариант: Сырая | 3.2 г | Овощи |
| Тыква Вариант: Готовая | 3.1 г | Овощи |
| Зеленый болгарский перец Вариант: Сырой | 3 г | Овощи |
| Репа Вариант: Вареная | 2.8 г | Овощи |
| Баклажан Вариант: Сырой | 2.7 г | Овощи |
| Помидор Вариант: Свежий | 2.6 г | Овощи |
| Пшеничная паста Вариант: Сухая | 2.58 г | Злаки и крупы |
| Стручковая фасоль Вариант: Вареная | 2.5 г | Овощи |
| Лимон Вариант: Чистый сок | 2.4 г | Фрукты |
| Нут Вариант: Сухой | 2.3 г | Бобовые |
| Красная фасоль Вариант: Сухая | 2.1 г | Бобовые |
| Маш Вариант: Вареный | 2.01 г | Бобовые |
| Тыква Вариант: Сырая | 1.93 г | Овощи |
| Пшеничная паста Вариант: Цельнозерновая сухая | 1.8 г | Злаки и крупы |
| Пшеничная цельнозерновая мука Вариант: Сухая | 1.77 г | Злаки и крупы |
| Кабачок Вариант: Сырой | 1.74 г | Овощи |
| Огурец Вариант: Свежий | 1.7 г | Овощи |
| Цветная капуста Вариант: Сырая | 1.7 г | Овощи |
| Спаржа Вариант: Сырая | 1.5 г | Овощи |
| Пшеничная белая мука Вариант: Сухая | 1.5 г | Злаки и крупы |
| Спаржа Вариант: Вареная | 1.3 г | Овощи |
| Сельдерей Вариант: Свежий стебель | 1.3 г | Овощи |
| Овсянка Вариант: Сухая | 1.2 г | Злаки и крупы |
| Укроп Вариант: Свежий | 1.2 г | Овощи |
| Чеснок Вариант: Сырой | 1 г | Овощи |
| Имбирь Вариант: Свежий корень | 1 г | Овощи |
| Пшеничная паста Вариант: Цельнозерновая вареная | 0.94 г | Злаки и крупы |
| Пшеничная паста Вариант: Вареная | 0.87 г | Злаки и крупы |
| Картофель Вариант: Вареный в воде | 0.86 г | Овощи |
| Петрушка Вариант: Свежая | 0.85 г | Овощи |
| Лимон Вариант: Свежий фрукт | 0.8 г | Фрукты |
| Картофель Вариант: Сырой без кожуры | 0.78 г | Овощи |
| Сливочное масло Вариант: Несоленое | 0.71 г | Масла и жиры |
| Красная фасоль Вариант: Вареная | 0.5 г | Бобовые |
| Нут Вариант: Вареный | 0.3 г | Бобовые |
| Белая фасоль Вариант: Вареная | 0.3 г | Бобовые |
| Овсянка Вариант: Вареная на воде | 0.23 г | Злаки и крупы |
| Бурый рис Вариант: Вареный | 0.13 г | Злаки и крупы |
| Свинина Вариант: Вареная | 0 г | Мясо |
| Говяжья печень Вариант: Сырая | 0 г | Мясо |
| Куриная печень Вариант: Сырая | 0 г | Мясо |