Малина
Фрукты
Пищевая ценность на 100 г
Свежая ягода
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Калории | 47.9 ккал |
| Белок | 1.19 г |
| Жиры | 0.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.13 г |
| Доступные углеводы | 5.83 г |
| Сахара | 5.4 г |
| Клетчатка | 4.3 г |
| Вода | 86.8 г |
| Калий | 170 мг |
| Магний | 20 мг |
| Кальций | 16 мг |
| Железо | 0.4 мг |
| Витамин C | 18.7 мг |
| Витамин A (RAE) | 8.33 µg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин K1 | 5.02 µg |
| Витамин B2 | 0.02 мг |
| Витамин B3 | 0.35 мг |
| Витамин B5 | 0.85 мг |
| Витамин B6 | 0.032 мг |
| Витамин B12 | 0 µg |
| Фолат (B9) | 38.1 µg |
Источник
Ciqual 2025 · Food code 13015: Raspberry, raw.