Жиры
Жиры дают энергию и помогают усваивать некоторые витамины.
Единица: g
Больше всего содержится в жиры
| Продукт | Количество на 100 г | Категория |
|---|---|---|
| Миндаль | 49.9 g | Орехи |
| Семена чиа | 30.7 g | Семена |
| Лосось | 13.4 g | Рыба и морепродукты |
| Яйцо | 10.6 g | Яйца |
| Авокадо | 8.9 g | Фрукты |
| Тарви | 8.6 g | Бобовые |
| Киноа | 5.8 g | Злаки и крупы |
| Пшёнка | 4.2 g | Злаки и крупы |
| Куриная грудка | 3.6 g | Мясо |
| Цельное молоко | 3.49 g | Молочные продукты |
| Натуральный йогурт | 3.3 g | Молочные продукты |
| Батат | 0 g | Овощи |