Овсянка
Также известно как: овес
Злаки и крупы
Пищевая ценность на 100 г
Сухая
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Калории | 389 kcal |
| Белок | 16.9 g |
| Доступные углеводы | 66.3 g |
| Клетчатка | 10.6 g |
| Магний | 177 mg |
Источник: Ciqual 2025 · ANSES Ciqual food composition table.