Лимон
Также известно как: лимонный сок
Фрукты
Пищевая ценность на 100 г
Свежий фрукт
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Калории | 24.3 ккал |
| Белок | 0.25 г |
| Доступные углеводы | 1.56 г |
| Сахара | 0.8 г |
| Вода | 91.3 г |
| Калий | 140 мг |
| Магний | 7.9 мг |
| Кальций | 11 мг |
| Железо | 0.15 мг |
| Витамин C | 45 мг |
| Витамин A (RAE) | 0.21 µg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин B1 | 0.043 мг |
| Витамин B5 | 0.14 мг |
| Витамин B6 | 0.023 мг |
| Витамин B12 | 0 µg |
| Фолат (B9) | 28.4 µg |
Источник
Ciqual 2025 · Food code 13009: Lemon, flesh without skin, without seeds, raw.
Чистый сок
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Калории | 29.4 ккал |
| Белок | 0.4 г |
| Жиры | 0.29 г |
| Насыщенные жиры | 0.038 г |
| Доступные углеводы | 6.1 г |
| Сахара | 2.4 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Вода | 92.5 г |
| Калий | 102 мг |
| Магний | 8 мг |
| Кальций | 11 мг |
| Железо | 0.13 мг |
| Витамин C | 24.8 мг |
| Натрий | 21 мг |
| Витамин A (RAE) | 0.17 µg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин K1 | 0 µg |
| Витамин B1 | 0.041 мг |
| Витамин B2 | 0.009 мг |
| Витамин B3 | 0.2 мг |
| Витамин B5 | 0.091 мг |
| Витамин B6 | 0.043 мг |
| Витамин B12 | 0 µg |
Источник
Ciqual 2025 · Food code 2028: Lemon juice, pure juice.