Гречка

Также известно как: гречневая крупа

Злаки и крупы

Псевдозлак, который используют как крупу; пока показана подтвержденная источником сырая форма.

Пищевая ценность на 100 г

Сырая

Нутриент Количество на 100 г
Калории
362 kcal
Белок
13.3 g
Жиры
3.4 g
Доступные углеводы
67.5 g
Клетчатка
4 g
Вода
9.75 g
Калий
460 mg
Магний
231 mg

Источник: Ciqual 2025 · Food code 9380: Buckwheat, wholegrain, raw.