Апельсин
Фрукты
Пищевая ценность на 100 г
Свежий фрукт
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Калории | 42 ккал |
| Белок | 0.75 г |
| Доступные углеводы | 8.03 г |
| Сахара | 7.6 г |
| Вода | 87.3 г |
| Железо | 0.57 мг |
| Витамин C | 47.5 мг |
| Витамин A (RAE) | 0.21 µg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин B1 | 0.045 мг |
| Витамин B3 | 0.37 мг |
| Витамин B5 | 0.16 мг |
| Витамин B12 | 0 µg |
| Фолат (B9) | 25.9 µg |
Источник
Ciqual 2025 · Food code 13034: Orange, flesh without skin, without seeds, raw.
Свежий сок
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Калории | 45 ккал |
| Доступные углеводы | 10.4 г |
| Сахара | 8.4 г |
| Вода | 88.3 г |
| Железо | 0.079 мг |
| Витамин C | 38.7 мг |
| Витамин A (RAE) | 2.75 µg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин K1 | 0.1 µg |
| Витамин B1 | 0.09 мг |
| Витамин B2 | 0.03 мг |
| Витамин B3 | 0.4 мг |
| Витамин B5 | 0.19 мг |
| Витамин B6 | 0.04 мг |
| Витамин B12 | 0 µg |
Источник
Ciqual 2025 · Food code 2013: Orange juice, fresh.