Magnesio
El magnesio participa en la función muscular, nerviosa y en la producción de energía.
Unidad: mg
Alimentos con más magnesio
| Alimento | Cantidad por 100 g | Categoría |
|---|---|---|
| Almendras | 270 mg | Frutos secos |
| Avena seca | 177 mg | Cereales y granos |
| Naranja | 15 mg | Frutas |
| Cola azucarada | 2.44 mg | Bebidas |