Ciruela
Frutas
Información nutricional por 100 g
Fruta cruda
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 51.6 kcal |
| Proteína | 0.7 g |
| Carbohidratos disponibles | 9.92 g |
| Azúcares | 9.92 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Agua | 87.2 g |
| Hierro | 0.17 mg |
| Vitamina C | 9.5 mg |
| Vitamina A (RAE) | 15.8 µg |
| Vitamina D | 0 µg |
| Vitamina K1 | 6.4 µg |
| Vitamina B1 | 0.028 mg |
| Vitamina B2 | 0.026 mg |
| Vitamina B3 | 0.42 mg |
| Vitamina B5 | 0.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.029 mg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Folato (B9) | 5 µg |
Fuente
Ciqual 2025 · Food code 13100: Plum, flesh and skin, pitted, raw.