Латук
Также известно как: салат
Овощи
Пищевая ценность на 100 г
Сырая
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Калории | 15 ккал |
| Доступные углеводы | 1.4 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Вода | 95 г |
| Железо | 1.1 мг |
| Витамин A (RAE) | 303 µg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин K1 | 123 µg |
| Витамин B1 | 0.064 мг |
| Витамин B2 | 0.073 мг |
| Витамин B3 | 0.35 мг |
| Витамин B5 | 0.14 мг |
| Витамин B6 | 0.091 мг |
| Витамин B12 | 0 µg |
| Фолат (B9) | 49 µg |
Источник
Ciqual 2025 · Food code 20031: Lettuce, raw.